三个月宝宝睡觉不踏实易惊醒可能是由体内缺乏维生素D引起的症状，需要及进行维生素D的补充，也可能是由于缺钙引起的，同时需要给予适当的钙剂。还可能是由于胃肠道功能紊乱引起的症状。其次考虑是由于进食过少或受到惊吓引起的。注意给宝宝足够的营养，适当的进行腹部按摩，可以促进胃肠道蠕动。还需要给宝宝适当的进行户外运动，可以促进维生素d的合成，有利于钙的吸收。