记忆力差的原因有可能是植物神经紊乱、睡眠不足、抑郁、焦虑、用脑过度、心理压力过大、年龄增长、吸烟饮酒、松果体钙化、脑萎缩、脑供血不足、老年痴呆等。建议最好去做脑电图和脑部核磁共振共振检查。平时要保证足够的睡眠，不要吸烟饮酒，饮食方面要多吃豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物，在医生的指导下服用银杏叶提取物、维生素E可以改善症状。避免紧张，保持心情放松。