机体适当的服用维生素d可以调节钙、磷代谢，促进胃肠道对钙、磷的吸收，维持体内的血钙和血磷的平衡。还可以促进体内的新陈代谢速度，增强单核细胞、巨噬细胞的功能，以及增强机体免疫力、提高人体的抗病能力。且维生素d对肿瘤细胞、皮肤细胞的生长分化有调节作用，可以预防乳腺癌、肺癌、结肠癌等恶性肿瘤。但在服用维生素d时需注意避免长期大量的服用，以免出现食欲减退、心律紊、恶心、呕吐、烦渴等症状。