肌糖原不能直接补充血糖主要是由于肌肉中缺乏葡萄糖-6-磷酸酶，肌糖原储存于肌肉中，在剧烈运动消耗大量血糖，肌糖原分解供能。肌糖元由于缺乏葡萄糖-6-磷酸酶，从而分解大量乳酸，乳酸会经血液循环后到达肝脏，再在肝脏内转变为肝糖原。日常生活中剧烈运动后会出现肌肉酸痛情况，可进行局部按摩、热敷，多饮水，可促进乳酸代谢，可缓解肌肉酸痛情况，运动前可先进行热身运动，可防止出现肌肉损伤情况。