冬天运动不出汗是比较正常的情况。对于减肥是通过运动量消耗的卡路里，每天运动的卡路里量要超过身体摄入的量，才能达到减肥的效果。并不是身体运动出汗才能达到减肥的效果，身体出汗只是排出身体内水分。如果运动量不够，只是感觉身体出汗了，对于减肥没有太大的效果。对于冬天想减肥的人群，需要控制自己饮食的摄入，还需要每天坚持有氧运动，运动量达到一定程度时，不出汗也能起到减肥的效果。