吃玉米可以减肥，因为玉米属于粗粮食物，其中蛋白质的含量比较低，而碳水化合物比较高，并且玉米中含有多种粗纤维和膳食纤维，不会有太多的卡路里，并且容易有饱腹感，让减肥的人不会感到特别的饥饿，可以达到减肥的功效。但是需要注意食用玉米减肥最好就是清水煮玉米，市面上售卖的水果玉米或者是玉米制品含糖量比较高，不适合减肥人士食用，会起到反效果。
2026年02月11日
吃玉米可以减肥，因为玉米属于粗粮食物，其中蛋白质的含量比较低，而碳水化合物比较高，并且玉米中含有多种粗纤维和膳食纤维，不会有太多的卡路里，并且容易有饱腹感，让减肥的人不会感到特别的饥饿，可以达到减肥的功效。但是需要注意食用玉米减肥最好就是清水煮玉米，市面上售卖的水果玉米或者是玉米制品含糖量比较高，不适合减肥人士食用，会起到反效果。
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