痛经痛到吐的人，要想缓解，可以热敷腹部，喝些红糖水，同时口服氯丁醇、多潘立酮片、溴米那普鲁卡因等药物止吐。难以忍受疼痛的患者也可以选择服用镇痛药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊或者元胡止痛片。在服药止痛期间，注意避免吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰镇饮料、生鱼片等等，以免痛经加重。患者应保持饮食清淡，选择吃容易消化的食物，积极做好腹部保暖措施。