身体内的湿气比较大，此时可以通过饮食进行调理，比如在日常多食用红豆、薏米，可以将红豆和薏米一起煮粥，有健脾利湿的效果，当然也可以用熟薏米泡水饮用，同样可以达到祛湿的效果，在日常的饮食上也可以多食用大蒜，它是祛湿的好食材，日常还可以多喝生姜红糖茶，也有祛湿功效。对于生冷寒凉的食物是不可以食用的，患者也可以每天增加运动量，让身体出汗，帮助体内湿气排出。另外还可以遵医嘱给予中药调理。