路走多了小腿疼痛的厉害可以用毛巾、热水袋局部热敷，或是可以用热水泡脚、洗澡时使用花洒冲洗此部位，有助于促进局部血液循环，加快肌肉内乳酸代谢，从而可以减轻小腿疼痛的情况。如果是因为长期行走造成局部肌肉拉伤所致，患者一般还会有局部肿胀、活动受限，这种情况需要冷敷、加压包扎，同时外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹缓解疼痛。建议患者近期避免剧烈运动，多注意休息。