一岁的宝宝咳嗽有痰的缓解方法有以下几种：第一，首先应该弄清宝宝咳嗽有痰的原因，如果宝宝咳稀薄样的白色痰液，则说明宝宝为病毒性感冒引起的咳嗽有痰症状；如果宝宝咳黄色的痰液且痰液较粘稠，则考虑是细菌性感染引起的感冒症状，应该根据具体的病因针对性的予以治疗。第二，由于宝宝太小，可能无法及时地将痰液排出，家长可帮助宝宝拍背，促进痰液的排出。第三，可在医生的指导下采用雾化的方法稀释宝宝痰液，利于痰液排出。