脚重考虑是由于过于劳累引起的，平时运动量过大或者剧烈运动，会导致下肢血液淤积，从而引起脚发重的情况。其实考虑是由于关节炎症引起的，如风湿性关节炎，会影响关节周围韧带、肌肉等组织功能。如果运动量较少，导致肌肉萎缩，会影响下肢正常的行走功能。平时要注意适当的运动锻炼，并且保证充足的营养供给，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。