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2026年02月11日

夏天多出汗可以去湿气吗

夏天出汗多是可以去除湿气的，可通过适当运动或者汗蒸等方式，将身体内的湿气排出体外，但需要注意不宜出汗过多，否则可能会导致气津不足，引发全身乏力、四肢酸软、口干等症状，不利于身体的健康。而且夏天出汗后，不宜对着风扇或者空调吹风口吹，很容易加重体内的湿气，阻止湿气排出体外。在夏天的时候，还可以食用些红豆薏米粥，也具有排除体内湿气的作用。

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