肛门指检不建议自己做，需要到医院由专业的医生来做，因为你不是专业人士，不能明确肛门内的具体情况，无法对疾病进行诊断，也无法对疾病进行评估。肛门指检分为肛外指检和直肠指检，肛外指检是检查肛门周围有无肿块压痛以及瘘管等情况，直肠指检主要是检查肛门周围肌肉的松紧度，肛门齿线附近是否有硬结，有无压痛、异常肿块、出血的情况。注意肛门指检时切勿粗暴用力，以免对肛管皮肤和直肠粘膜造成损伤。