睡觉脚抽搐的原因有很多，常见的原因是由于机体缺乏钙质，由于日常饮食营养不足导致。另外，可能是由于夜间睡觉的时候，腿部受凉也会导致脚抽筋。此外，可能是由于疾病所致，如癫痫小发作、高热等。如果是由于缺钙，应该在日常多食用含有钙质的食物，如骨汤、鱼汤、肉类以及蛋类等，还需要适当进行户外体育锻炼，有助于钙质的吸收以及利用。日常注意睡觉做好保暖，可以穿着长袖、长裤睡衣，并保持室温在合适状态。