哺乳期间最好不要吃哈密瓜、猕猴桃、香瓜、杨桃、榴莲、西瓜、香蕉、甘蔗、荔枝等水果，同时产妇还需要避免食入香菜、韭菜、苦菊、冬菇、芦荟、空心菜、黄秋葵、芦笋、茼蒿、马齿笕等蔬菜，以免出现腹泻、腹痛等不良反应，不利于身体的恢复。另外在怀孕期间，产妇可以多吃些桂圆、椰子、芝麻、红枣、杏仁、木耳、藕、菠菜、虾、海参等食物。在哺乳期间需要注意休息，保证充足的睡眠，可以适当的进行运动。