红枣和枸杞一起泡水有很多的作用，首先可以起到健脾、补血的功效，同时还具有一定的壮阳作用，适用于脾胃虚弱、肾气不足者，能够起到较好的保健作用。但是由于红枣和枸杞中含糖比较高，对于糖尿病的患者不宜多喝。建议日常注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃清淡容易消化的食物。同时需要多休息，避免过度劳累。适当运动锻炼，提高机体的抵抗力，增强身体素质。