儿童入睡较晚的危害相当严重。首先儿童处于高速发育时期，神经、肌肉、骨骼等均由儿童睡眠时脑垂体分泌的生长激素进行调节。如睡眠时间较短或入睡较晚则可导致脑垂体无法正常分泌生长激素从而影响发育。另外如入睡明显迟于正常时间，则也可影响松果体正常分泌褪黑素，可能导致出现大脑皮层异常活动形成神经传导的紊乱，另外由于脑部未有正常活动抑制及休息，则日间也可出现精神萎靡、注意力不集中等情况。