男生一般在20至25岁左右停止生长，遗传、营养不良、环境变化、生活习惯、内分泌等因素都会对男性身高造成影响。男性在日常生活中，可以多食用鱼、虾、鸡蛋、豆类、牛肉、菠菜、西蓝花、牛奶、米饭、香蕉、排骨、木耳、海带、坚果等富含矿物质的食物促进长高。其次也需要养成规律的饮食、作息习惯，避免暴饮暴食，避免熬夜。同时也需要适量进行慢跑、骑单车、打羽毛球、做健身操等体育锻炼。