腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别在于：1、腰椎间盘突出主要是指人体的髓核、纤维环、软骨板等腰椎间盘部位出现不同程度的退行性改变，髓核突出的情况小还会对局部神经造成压迫，引起腰疼、坐骨神经痛等不适症状。而腰肌劳损是腰部肌肉、韧带受损引起的慢性损伤性炎症，患者会出现腰部疼痛、活动受限的症状。2、腰椎间盘突出保守治疗不佳的情况下建议进行手术治疗，而腰肌劳损一般不用进行手术治疗。