红糖加蜂蜜喝3天是具有一定排毒功效的，红糖和蜂蜜中含有多种营养成分，适当的食用可以促进消化，加快体内毒素排出，而且蜂蜜本身就具有排毒养颜的功效，所以是有排毒效果的，但并不是很明显。若是想加快机体排毒，还可以适当多喝水，多锻炼身体促进机体代谢，并调整好生活饮食习惯，也具有排毒的功效，必要的时候还可以入院通过针灸、拔罐等中医疗法，来促进机体排毒。