饭后总打嗝，有可能是因为进食过多、过快引起膈肌痉挛从而出现的。其次也可能是饮食不当，摄入过多不易消化的食物造成的，与胃动力不足，胃的排空时间延长有关，存在消化不良的可能。建议养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，少吃易产气的饮食。注意三餐规律，保证营养均衡，避免暴饮暴食。饭后可以适当按摩腹部，可以促进消化吸收，也可以多喝水，能够改善症状。