一般情况下，长痘的人可以喝牛奶，但不能多喝。如果长痘的人存在乳糖不耐受的情况，则不建议喝牛奶。另外，乳制品的胰岛素指数较高以及蛋白质较多，饮用过多容易引发油脂分泌过多，促进皮脂腺导管分泌，最终会导致痘痘反复发作。如果出现缺钙的现象或者处于疲劳状态，可以适当增加饮用量。长痘的人需要保持健康的生活作息，清淡饮食，多进食富含维生素的蔬菜以及水果。