患者爬山爬的腿疼可以通过按摩来缓解，也可以使用温度适宜的热水袋或者是热毛巾热敷腿部，因为按摩和热敷能够促进腿部血液循环，有利于肌肉放松，缓解疲劳以及减轻疼痛。如果患者爬山爬的腿疼与腿部受到外伤有关，则需在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片等非甾体类镇痛消炎药进行治疗，在24小时之内可以使用冷毛巾湿敷，避免疼痛进一步加重。