想要缓解在大哭之后出现头疼的现象，首先可以适当休息，平复心情从而改善头疼的症状；其次也可以适当配合按摩头部来缓解头疼，比如太阳穴；再其次可以通过调整呼吸或者吸氧来增加含氧量改善头疼；另外也可以使用毛巾包裹冰块，冰袋冷敷头部或者用冷水洗脸来缓解大哭之后的头疼；基本上通过以上的方法后就可以很好的改善头疼的现象了，如果仍然没有效果，可以使用非处方的止痛药来改善头疼。