女性在产后三天退奶可以服用回奶的食物，如炒麦芽水、山楂、麦片等，都可以很好的帮助回奶；在此期间产妇要注意严禁食用猪蹄汤、乌鸡汤或甲鱼汤等汤汤水水且高蛋白质的食物，也可以适当的服用维生素B6等起到回奶的作用。此外产妇要注意每天应该将多余的乳汁挤出避免乳房肿胀，产妇在回奶期间每天适当进行一些轻柔的运动，保持心情舒畅也对回奶有所帮助。