怀孕可以吃不含刺激性物质的零食。怀孕期间，女性可能会因体内激素水平异常，出现心情低落、食欲不振的情况，可适量的吃一些小零食进行消解。还有一些零食对胎儿的发育和自己的身体健康有一定好处，如果营养丰富的果蔬类，富含维生素和膳食纤维，能补充怀孕期间需要的维生素，还能促进肠胃蠕动防止便秘；干果、豆干中有对胎儿发育有益的物质，也可适量食用。