脾虚湿气重的患者可以多食用些红豆、莲藕、薏米、山药等健脾利湿类食物；另外还可以适当食用桂圆、葡萄、核桃、花生等热量高的食物。如果患者症状较为严重，常出现腹胀腹泻、恶心厌食以及肢体困重的情况时，建议尽早遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸、六君子丸等健脾益气、清热祛湿类药物进行治疗。生活中多参加体育活动促进机体代谢，避免食用含量的食物或饮品。