血脂高少吃10类食物，其中第一类的食物为高胆固醇类的食物，比如蛋黄、动物内脏、肥肉、奶油等。第二类是高脂肪类的食物，比如猪蹄、猪油以及羊油等。第三类是含盐类高的食物，比如咸菜以及腌肉等。第四类是高糖的食物，比如蛋糕、巧克力以及碳酸饮料等。第五类是含有咖啡因的食物，比如茶叶或咖啡等。第六类是酒精类的饮品。第七类是避免进食膨化类的食物，比如薯片和薯条等。第八类是海产品，比如鱿鱼、虾米以及鱼仔等。第九类是辛辣刺激性的食物，比如洋葱和生姜等。第十类是油炸类的食物，比如炸鸡和油条等。