具有丰胸效果的食物有蜂王浆、葛根粉、花粉、雪蛤等，以上食物含有雌激素，注意不能过量补充，否则反而会诱发乳腺增生，想要胸部变大，饮食也要均衡，补充蛋白质也非常重要，通过食疗方法丰胸，效果因人而异，有人坚持一段时间能看见明显的效果，也可能没什么明显效果，而且在节食减肥的情况下，还可能出现胸部变下的现象。如果想要快速且有效的丰胸，可以做假体丰胸或是自体脂肪丰胸。