《陈氏小儿病源方论》这部书非常奇特，在中医学术界，它默默无闻，甚至今天都很难买到单行本；但是在民间，这部书的一些观点却流传千年，至今仍然传诵于街头巷尾，比如我们熟知的“若要小儿安、三分饥与寒”，以及著名的养子十法等，均出自此书。 ——养胃不是靠吃大枣，而是 在谈到养子调摄时，陈先生这样写道：养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少则不病，吃冷、吃硬、吃多则生病。忍三分寒，七分饱，频揉肚，少洗澡。 这段话对育儿的指导意义，我本人深有体会，而且我也用这段话影响了身边的很多朋友，惠及他们的孩子。中国人之所以从古到今一直强调养胃，是看到脾胃对人的重要意义。吃热、吃软、吃少则不病，吃冷、吃硬、吃多则生病，这就是最好的养胃方法。而且，不只是孩子，今天个年龄段胃病的发病率都居高不下，对于成人，这样的建议一样能很好地帮助他们养好脾胃。 陈先生提到“频揉肚，少洗澡。”关于洗澡，其实也是现代人的一个很大的误区。今天的人，洗澡比古人方便太多了，所以给孩子洗澡的频率也大大增加。孰不知，洗澡是一个强烈打开上焦的过程。如果是夏天，天地之气本来就是在开放中，洗澡是顺势而为，没什么问题。但是如果在冬天，过于频繁的洗浴，会打开本来应该封藏的气机，对于尚在生长期的柔弱孩子来说，决不是正确的做法。