首先需要注意休息，保证充足的睡眠，避免弯腰劳累以及负重运动过度，同时患者还可局部使用毛巾或热水袋热敷腰部，有助于促进血液的循环，使腰疼的症状得到明显的好转；其次，如果患者腰疼的症状比较严重，可以在医生的指导下服用元胡止痛片或者是布洛芬等药物来治疗，也可以使病情得到明显的好转；另外，如果腰疼的症状反复发作，不能排除可能是腰椎疾病所致。