撕裂伤口的护理首先要保持局部的清洁干燥，避免伤口碰水和接触其他有害物质。饮食方面要多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如绿色蔬菜、水果和肉类等食物，来提供伤口愈合时，所需要的营养成分。避免摄入辛辣刺激的食物，以免造成局部流汗，刺激伤口引起疼痛。另外定期换药，如果发现疼痛感加重、局部有炎性渗出物，需要及时就医处理，进行局部的消毒和抗感染治疗。