在睡久了之后出现头晕的现象，首先需要在床上休息5分钟左右，并且可以适当喝温水，降低血液的粘稠度，从而能够缓解头晕的表现。在出现头晕时，还可以适当按摩两侧的太阳穴，当头晕严重时，则需要遵医嘱口服眩晕停等药物进行对症治疗。之后需要注意睡眠时间的控制，每天的睡眠时间在七小时左右即可。平时还需要加强运动，并且需要注意营养的均衡补充，增强体质。
2026年02月09日
在睡久了之后出现头晕的现象，首先需要在床上休息5分钟左右，并且可以适当喝温水，降低血液的粘稠度，从而能够缓解头晕的表现。在出现头晕时，还可以适当按摩两侧的太阳穴，当头晕严重时，则需要遵医嘱口服眩晕停等药物进行对症治疗。之后需要注意睡眠时间的控制，每天的睡眠时间在七小时左右即可。平时还需要加强运动，并且需要注意营养的均衡补充，增强体质。
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