月经期间可以适量饮用阿胶红糖水，可以改善痛经症状，还可以促进经血排出，对于体质虚弱、寒性体质的人群，适当饮用是有一定的好处的；如果月经过多是不建议饮用的，会导致月经量增多，还会延迟月经时间；建议女性月经期间做好保暖措施，饮食需清淡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免摄入辛辣生冷食物，注意个人卫生，四小时更换一次卫生棉，勤换内裤，保持睡眠充足。