酒喝多了头晕的缓解措施如下：一、增大饮水量，多喝温水、蜂蜜水、黄瓜汁、柚子汁等饮品，这样可以有效的稀释体内的酒精以及促进酒精的排出，从而达到解酒的效果，也可以缓解因为醉酒而产生的头晕症状。二、可以用手对太阳穴等部位进行按摩，进而能够改善头晕不适感。三、多吃葡萄、橙子等水果。四、不要处于密闭的环境中，可以站到窗口呼吸新鲜空气。最近建议保持饮食的清淡，多进食米粥等食物，以保护胃部粘膜。