哺乳期间可以吃一些蛋白质丰富的食物，其可以提高母乳的质量，从而给婴儿提供能量，可以促进其生长发育。哺乳期间可以食用猪蹄汤、猪瘦肉、牛奶、牛肉、鱼肉、虾以及鸡蛋等食物。其次哺乳期还需要添加维生素丰富的食物，其可以促进肠道对营养物质的吸收，比如青菜、西蓝花、白菜、娃娃菜、苹果、雪梨以及猕猴桃等。哺乳期间应严禁抽烟酗酒，饮食上避免食用辛辣刺激的食物。