正常人一般每天需要饮水2000毫升左右，因为水是维持机体正常代谢的重要物质，水分充足就可以促进机体的代谢，有利于身体内的毒素随着代谢排出。而且人体内的水分会随着汗液、尿液等排出，体内水分就会减少，如果不及时进行补充，就有可能会出现电解质失衡的情况。所以为了维持机体正常代谢和电解质平衡等需求，正常人应保持每天饮用2000毫升左右的水分。饮水的方法应是少量多次的进行，避免一次饮用较多的水分。