木瓜味酸性温，不属于热性也不属于凉性食物。它具有舒筋活络、和胃化湿的功效，是一种营养价值较高的食物。而且木瓜百分之八十的成分都是水分，含有的丰富纤维还可以预防便秘。木瓜成分中含有木瓜酵素，还可以分解体内多余脂肪，有减肥需求的患者可以适当的食用。木瓜成分中的胡萝卜素和丰富的维生素C，还具有很好的抗氧化能力，可以帮助机体修复组织，增强人体免疫力。