患有颈椎炎，可以采取局部热敷的方式，能够缓解颈椎不适症状。如果疼痛比较明显，还可以服用非甾体抗炎镇痛类的药物进行治疗。也可以采取可以采用离子透入、超声波，缓解疼痛，并且外用活血化瘀的膏药。还可以选择中医的针灸、牵引进行治疗。对于症状严重，压迫神经根的人群，必要时需要进行手术治疗。平时避免长时间低头，可以多进行颈椎的活动，锻炼局部的肌肉，缓解颈肩肌群紧张。