存在一侧腰疼痛的症状可能是腰肌劳损引起的，这和长时间的维持一个姿势，剧烈的运动有关。如果外伤导致软组织充血、水肿，剧烈的运动导致肌肉中堆积大量的乳酸时，会出现一侧腰痛的症状。如果您是腰椎的骨质增生、腰椎的椎间盘突出、椎管狭窄等疾病的患者，也会出现这种类型的疼痛。您可以先适当的休息，保持规律的生活和饮食习惯，通过局部热敷、按摩等方法促进疼痛消失。