手脚发热睡不着觉可以考虑是肾阴虚引起的，可能是因为有慢性疾病导致身体耗损，或者是生活习惯比较差，平时生活作息没有规律，经常熬夜，饮食也比较辛辣刺激，性生活过于频繁都可以导致肾阴虚，由于肾阴不足，阴虚内热导致患者有潮热的表现，经常出汗，觉得身上发热，睡眠质量也会受到影响，建议及时去医院就诊，有肾阴虚的可以服用中成药进行调理比如知柏地黄丸、六味地黄丸等，还要改善生活习惯，避免熬夜和过度劳累。