献血之前可以吃饭，而且最好吃饭以免献血过程中出现头晕、心慌、出虚汗、眼前发黑等低血糖等症状。只要清淡饮食即可，避免摄入过多的油脂引起血液中乳糜微粒增加，导致血液呈现乳白色或浑浊状态。献血后注意休息，避免剧烈活动，适当补充猪肝、菠菜等含铁丰富食物。适当献血不仅可以促进全身血液循环加快，还可以救治他人。但如果自身患有传染性疾病、严重低血压、糖尿病等患者不建议献血。