肾虚引起的腰痛可能需要一到三个月左右的时间才能恢复，具体的恢复时间要根据肾虚的程度、治疗方式以及个人体质来进行判断。肾虚患者腰痛的时候应遵医嘱服用补肾益气的中药进行调理，比如杜仲、菟丝子、淫羊藿等。其次饮食上还应多吃黑枸杞、黑木耳、黑芝麻、黑豆等食物。患者出现腰痛的时候可以先使用热水袋进行腰部热敷，其可以加快腰部的血液循环，从而缓解疼痛症状。