怀孕五个月出现头晕的现象，如果是由于过度劳累所致，则建议你在平时多注意休息，不要经常熬夜，多外出呼吸新鲜的空气，保持愉悦的心情。如果是缺铁性贫血造成的现象，则需要在平时多吃富含铁元素的食物，比如菠菜、木耳、猪肝等，如果没有好转，则需要遵医嘱补充铁元素。如果是高血压引起的表现，则可以在平时控制饮食，不要吃含盐量高的食物以及脂肪含量高的食物，必要时需要遵医嘱使用降压药。