艾灸的频率需要根据个人体质来决定，有的人可以一天一次，而有的人则需要一周两次，如果体质较阳、虚寒重，则可以频繁做，但是对于健康的人，如果每天都做艾灸是很容易以出现上火症状的，如口干、舌燥等。如果是用来治病，需要在医生的指导下进行有效的频率来治疗。日常注意不要吃油炸、生冷、烧烤、辛辣刺激的食物，多吃豆类、奶类以及鱼类。注意饮食营养、均衡，多进行体育锻炼，增强体质。