洗澡的最佳时间是饭后一个小时以后，因为饭后立即洗澡，由于水温高于体温，会造成身体血流加快，导致胃肠道所需的血液供应降低，易引起胃动力不足、肠道蠕动减弱等造成消化不良症状。所以饭后一小时以后机体即有充足的时间消化食物，又能给身体提供充足的能量。此外患者刚刚进行过剧烈运动后、体温升高时或刚刚饮酒后都不宜立即洗澡，以免造成头晕眼花、全身无力甚至摔倒等症状。