怀孕中期可以吃韭菜。韭菜是一种含有丰富维生素和微量元素等营养物质的蔬菜，同时其中还含有大量的膳食纤维，怀孕中期的女性食用能够补充机体所需营养成分以及提高免疫力，有利于促进胎儿的生长发育，其次适量的食用韭菜还能够预防便秘，有益于母体健康，因此怀孕中期可以适量的食用韭菜；平时食用的时候要控制摄入量，以免过量出现烧心等不良后果，在此期间要注意饮食均衡。