减肥掉头发很厉害首先需要补充一些营养，尤其是需要补充含有丰富的钙元素的营养，比如奶制品、豆制品、鱼虾类的食物，也可以补充一些复合维生素，身体内缺乏营养头发也会掉的厉害。也可以使用防脱发的洗头膏，在洗完头发后可以对头部进行按摩，促进血液循环，也为头发提供营养成分。生活中需要避免熬夜、避免过度的节食，养成良好的生活习惯，也可以帮助缓解脱发的症状。