怀孕初期可以吃以下几类食物：一、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆、豆奶、鲫鱼、河虾、瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉等。二、富含维生素的食物，如苹果、香蕉、柚子、橙子、油麦菜、哈密瓜、火龙果、猕猴桃、芹菜、青菜、白菜、西红柿、西兰花、萝卜、山药、生菜、葡萄、草莓、猪肝、鹅肝等。三、容易消化的食物，如南瓜粥、小米粥、菜粥、乌鸡汤、疙瘩汤、面条等。一般在怀孕初期，除了生冷、寒凉以及辛辣刺激性的食物不能食用，多数食物都可以正常食用。