出汗可以帮助机体排毒。汗液的主要成分是水分，其中还含有乳酸、尿素氮等物质，通过出汗的方法，可以将机体代谢后产生的有毒物质，通过皮肤毛孔排出体外。传统中医认为，出汗具有宣发肺气的功效，如果患者有风寒感冒或营卫不和等问题，可通过出汗的方法进行调节。另外，出汗还有调节体温的作用，当人体处于发热状态时，适量出汗可以增加皮肤表面散热速度，促使体温尽快恢复正常水平。